Qui suis-je ?

Je suis une passionnée de bien-être, d’alimentation saine et de mouvement. – Karine Lydia

Depuis mes 18 ans, je me suis consacrée à l’enseignement, et après plus de 35 ans d’expérience, j’ai eu le privilège de développer ma propre méthode : le Fusion Pilates. Cette approche unique allie Pilates, musculation, yoga et étirements, inspirée par mes voyages et mes passions pour les sports aquatiques comme le Stand Up Paddle et le surf.

En parallèle, j’adore cuisiner et partager mes découvertes culinaires à travers le Bel oignon, où je propose des recettes saines et savoureuses, alliant plaisir et équilibre. Pour moi, bien manger est une clé essentielle pour un bien-être global, et je m’efforce de transmettre cet art du « bien-vivre » à travers mes cours et mes recettes.

Aujourd’hui, à 53 ans, mon rôle est de guider mes élèves vers un bien-être optimal, en renforçant leur corps, en améliorant leur posture, et surtout en cultivant le plaisir dans chaque mouvement. Chaque session est une invitation à se reconnecter à soi et à se dépasser, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Le bien-être, pour moi, est un voyage que je suis heureuse de partager avec vous, à travers le mouvement… et la cuisine. J’aime apprivoiser l’art de surfer les vagues de la vie et je vous invite à le faire avec moi.

Au plaisir de surfer avec vous !

Karine Lydia

 

Politique éditoriale

Sur mon blogue, je partage mes coups de cœur, mes escapades et mes trouvailles — façon bord de mer, simple et vrai. Parfois, je suis invitée (resto, hôtel, spa, événement média) ou je reçois des produits à tester. D’autres fois, je découvre tout par moi-même, comme une promenade sur la plage.

Ma ligne de conduite

• Authentique seulement : invitée ou non, reçus ou achetés, je ne parle que de ce que j’aime vraiment et que je crois que vous aimerez aussi.

• Toujours mon avis : douceur de vivre, oui, mais franchise avant tout. Mes mots restent les miens, soleil, vent et sel compris.

Articles commandités

• Quand un contenu est commandité (rémunéré), c’est indiqué clairement.

• Payée ou pas, l’opinion demeure personnelle et fidèle à mon éthique.

Liens d’affiliation

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Invitations & produits offerts

• Être invitée, c’est une belle vague; la sélection, c’est mon courant. Je décline ce qui ne me ressemble pas.

• Transparence : je précise quand une expérience ou un produit a été offert.

En bref : vibes océanes, esprit libre, transparence totale. On surfe les belles choses, sans bruit, sans compromis. 🏖️💛