Prendre du temps pour soi en 2026
Pourquoi il faut prendre du temps pour soi… même si ce n’est que quelques minutes …
MANGER. BOUGER. CRÉER. HABITER.
Instants soleil, recettes, bien-être et projets maison.
Soupe-repas caraïbéenne au poulet, riz et haricots noirs
Quand je m’ennuie de ma belle République dominicaine, je me prépare cette soupe-repas caraïbéenne au …
Mijoté de bœuf aux champignons et petites patates grelots
Un bon mijoté de bœuf comme on les aime : simple à préparer, économique et …
Surfer les vagues de l’hiver 2026 – FADOQ MTL
Mes cours à la FADOQ Montréal — les inscriptions sont ouvertes Holà chers surfeurs et …
Surfer les vagues de l’hiver 2026 – Père Marquette
Rejoignez-moi au Centre Père-Marquette L’hiver, ce n’est pas seulement le froid et les journées qui …
Penne à la sauce tomate et boulettes de bœuf
Une recette simple, rapide et pleine de soleil ! Il reste toujours une ou deux …
Bruschettas aux poivrons grillés façon « maman »
Le goût du soleil en héritage En août, ma maman grillait toujours des poivrons sur …
Spaghettis de courgettes aux crevettes & tomates cerises
Un plat léger, digeste et plein de fraîcheur Ces derniers temps, j’ai ressenti le besoin …
Pâtes au saumon, fenouil et crème de soja
Une assiette fraîche, onctueuse et pleine de caractère, parfaite pour un dîner express ou un …
Arroz con Morro (riz aux haricots noirs)
Un classique caribéen et latino-américain Parmi les plats qui me ramènent directement en République dominicaine, …
Pasta alla Puttanesca
Ma version maison sans anchois avec Bufarella fraîche Un plat plein de caractère, simple et …
Poulet rôti parmigiana de David
Parfois, les meilleures recettes naissent de la simplicité. Voici la version de mon amoureux David …
OLAS, LE STUDIO
STUDIO OLAS
L’art de bouger en douceur
Envie d’un moment juste pour vous? Découvrez mes cours en ligne et en présentiel : Fusion Pilates, étirements, relaxation… un espace pour respirer, libérer les tensions et retrouver votre énergie.
Consultez les horaires, les tarifs et tous les détails directement sur la page du Studio Olas.
