LES COURS en mode hybride (présentiel et Zoom)

Session été 2026
Été en mouvement

Tonus • Mobilité et équilibre • Souplesse

Cet été, je vous propose une petite session de 6 semaines pour continuer à bouger ensemble dans une ambiance conviviale, au frais, beau temps comme mauvais temps!

Cours hybride (présentiel + Zoom)

Inscription : bergeronkarinelydia@gmail.com
Je vous ferai parvenir le lien Zoom après votre inscription, si vous désirez faire les cours via Zoom.

Studio Caravane
910, rue Jean-Talon Est, 2e étage (métro Jean-Talon)

Du 1er juillet au 5 août 2026
Les mercredis de 10 h à 11 h

Un cours complet qui combine renforcement musculaire, mobilité, équilibre, souplesse et étirements, accessible à tous les niveaux.

Tarifs
90 $ pour la session de 6 semaines
ou
20 $ à la carte (présentiel ou Zoom)

À apporter
• Tapis de yoga
• Bloc de yoga
• Bande élastique (si vous en avez une)
• Bouteille d’eau
• Votre bonne humeur!

Inscription : bergeronkarinelydia@gmail.com
Je vous ferai parvenir le lien Zoom après votre inscription.

Au plaisir de bouger avec vous cet été!

Karine

Reprise en septembre 2026

Fusion Pilates Express

Fusion Pilates – Un Voyage vers l’Équilibre et la Force !

Équilibrez votre corps et votre esprit avec notre cours de Fusion Pilates !
Envie de tonifier votre corps, d’améliorer votre posture et de gagner en flexibilité ? Mes cours de Fusion Pilates combinent des mouvements inspirés du Pilates traditionnel avec des techniques modernes pour créer un entraînement complet, adapté à tous les niveaux.

Pourquoi essayer le Fusion Pilates ?

Renforcement musculaire : tonifiez vos muscles profonds et améliorez votre posture.
Flexibilité : améliorez votre souplesse et vos amplitudes de mouvement.
Équilibre mental : l’idéal pour se recentrer et réduire le stress tout en restant en mouvement.
Adaptabilité : pour tous les niveaux, des débutants aux plus avancés.

Venez découvrir une méthode douce, mais ultra-efficace, pour sculpter votre corps tout en vous relaxant. Laissez-vous guider vers une meilleure version de vous-même !

Étirements et relaxation

Cours d’Étirements & Relaxation – Offrez à Votre Corps un Moment de Détente !

Libérez vos tensions et retrouvez calme et sérénité avec nos cours d’étirements et relaxation !

Après une longue journée ou un entraînement intensif, rien de mieux que de prendre le temps de s’étirer et de se détendre. Mes séances d’étirements sont conçues pour soulager les tensions, améliorer la souplesse et favoriser un lâcher-prise total.

Les bienfaits de mes cours d’étirements et relaxation :

Réduction du stress : un moment pour vous, loin des préoccupations quotidiennes.
Amélioration de la mobilité : assouplissez vos muscles et vos articulations.
Récupération musculaire : idéal après un effort physique pour éviter les blessures.
Détente profonde : lâchez prise et profitez d’un moment de calme total.

Accordez-vous ce moment de bien-être et offrez à votre corps la relaxation qu’il mérite !

Les tarifs

Classe à la carte
20$ / par personne / par classe / Présentiel OU Zoom)*
125$ pour la session de cours – date à venir pour l’automne 2026
**Le tarif est par cours à l’horaire, par personne, via Zoom ou présentiel

Types de paiement acceptés :

Virement Interac – Je vous donnerai les informations avant votre première classe*
Je vous donnerai le lien ZOOM à votre inscription ou 1er paiement à la carte.