Session automne 2026 — On bouge ensemble!
Cet automne, on se retrouve pour une nouvelle session de cours réservés aux membres de la FADOQ! Au programme : six cours à l’horaire, répartis sur sept sessions, avec nos grands classiques… et deux belles nouveautés à découvrir.
Mobilité, étirements, renforcement musculaire, équilibre et mouvement : on travaille tout le corps, à son rythme, dans une ambiance conviviale où la bonne humeur fait aussi partie de l’entraînement.
Que vous soyez débutant, en retour à l’entraînement ou simplement à la recherche d’une façon agréable de rester actif, plusieurs cours sont accessibles à tous les niveaux. Et pour celles et ceux qui bougent avec moi depuis longtemps et souhaitent aller un peu plus loin, certains cours de niveau intermédiaire-avancé sont également proposés.
Parce que bouger, c’est prendre soin de son corps… mais aussi faire un bien fou à la tête.
Cet automne, on bouge, on respire, on se renforce et surtout, on se fait du bien!
Ma philosophie
Avec ma méthode Fusion Pilates, je vous guide vers des mouvements fluides et respectueux du corps.
On apprend à mieux respirer, à se déposer… et à retrouver un équilibre global.
Olas — l’art de surfer les vagues de la vie
Inscriptions
MARDI
Fusion Pilates (intermédiaire et avancé)
Du mardi 22 septembre au 8 décembre 2026
9h30 à 10h30
https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-physiques-et-sportives/fusion-pilates-intermediaire-a-avancer
NOUVEAUTÉ
Tonus musculaire et cardio (intermédiaire)
Du mardi 22 septembre au 8 décembre 2026
10h45 à 11h45
https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-physiques-et-sportives/nouveaute-tonus-musculaire-et-cardio-niveau-intermediaire
JEUDI
Pilates en douceur (tous les niveaux) – Présentiel ou ZOOM
Du jeudi 24 septembre au 10 décembre 2026
9h30 à 10h30
https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-physiques-et-sportives/pilates-en-douceur-tous-les-niveaux
Danse aérobic sans sauts
Du jeudi 24 septembre au 10 décembre 2026
10h45 à 11h45
https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-physiques-et-sportives/danse-aerobique-sans-saut
VENDREDI
Étirements et relaxation – Présentiel ou ZOOM
Du vendredi 25 septembre au 11 décembre 2026
9h30 à 10h30 am
https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-physiques-et-sportives/etirements-et-relaxation-tous-les-niveaux-presentiel-et-virtuel
NOUVEAUTÉ
Pilates et yoga doux (tous les niveaux) – Présentiel ou ZOOM
https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-physiques-et-sportives/nouveaute-pilates-et-yoga-doux-tous-les-niveaux-presentiel-virtuel
Au plaisir de bouger avec vous,
de vous accompagner… et de partager ces moments ensemble !
Karine
