HORAIRE & TARIF

ATTENTION💥
LE STUDIO FAIT UNE PAUSE DU LUNDI 25 AOÛT AU AU 2 SEPTEMBRE
LES CLASSES REPRENDRONT MARDI 2 SEPTEMBRE AVEC UN NOUVEL HORAIRE*

À partir du 2 septembre 2025 AU STUDIO VIRTUEL (ZOOM)
FUSION PILATES EXPRESS : attention, il n’y aura pas de classes le 17 septembre.
MIDI À 12H45

FUSION PILATES & YOGA DOUX : attention, il n’y aura pas de classes le 16 septembre
MARDI SOIR
18H À 19H

ÉTIREMENTS & RELAXATION : attention, il n’y aura pas de classe le 19 septembre
VENDREDI
10H À 11H

TARIF
Cours à la séance / à la carte : 15$ – par virement Interac*

Fusion Pilates

Fusion Pilates – Un Voyage vers l’Équilibre et la Force !

HORAIRE – studio virtuel ZOOM SEULEMENT
Mardi – 18h à 19h – Fusion Pilates & yoga doux
Mercredi – Midi à 12h45 – Fusion Pilates express

Équilibrez votre corps et votre esprit avec notre cours de Fusion Pilates !
Envie de tonifier votre corps, d’améliorer votre posture et de gagner en flexibilité ? Mes cours de Fusion Pilates combinent des mouvements inspirés du Pilates traditionnel avec des techniques modernes pour créer un entraînement complet, adapté à tous les niveaux.

Pourquoi essayer le Fusion Pilates ?

• Renforcement musculaire : tonifiez vos muscles profonds et améliorez votre posture.
• Flexibilité : améliorez votre souplesse et vos amplitudes de mouvement.
• Équilibre mental : l’idéal pour se recentrer et réduire le stress tout en restant en mouvement.
• Adaptabilité : pour tous les niveaux, des débutants aux plus avancés.

Venez découvrir une méthode douce, mais ultra-efficace, pour sculpter votre corps tout en vous relaxant. Laissez-vous guider vers une meilleure version de vous-même !

Étirements et relaxation

VENDREDI – 10H À 11H AM

Cours d’Étirements & Relaxation – Offrez à Votre Corps un Moment de Détente !

Libérez vos tensions et retrouvez calme et sérénité avec nos cours d’étirements et relaxation !

Après une longue journée ou un entraînement intensif, rien de mieux que de prendre le temps de s’étirer et de se détendre. Mes séances d’étirements sont conçues pour soulager les tensions, améliorer la souplesse et favoriser un lâcher-prise total.

Les bienfaits de mes cours d’étirements et relaxation :

• Réduction du stress : un moment pour vous, loin des préoccupations quotidiennes.
• Amélioration de la mobilité : assouplissez vos muscles et vos articulations.
• Récupération musculaire : idéal après un effort physique pour éviter les blessures.
• Détente profonde : lâchez prise et profitez d’un moment de calme total.

Accordez-vous ce moment de bien-être et offrez à votre corps la relaxation qu’il mérite !

Les tarifs

Classe à la carte
15$ / par personne / par classe

Types de paiement acceptés :

Virement Interac – Je vous donnerai les informations avant votre première classe*

FADOQ MONTRÉAL

SI VOUS ÊTES MEMBRES DE LA FADOQ JE DONNE DES COURS À LA SESSION D’AUTOMNE.

AÉROBIE RÉTRO – DANSE SANS SAUTS (NOUVEAUTÉ)
MARDI ET JEUDI – 11H À MIDI
VOUS AVEZ BESOIN DE CHAUSSURES SPORT ET D’UN TAPIS DE YOGA

POUR VOUS INSCRIRE : https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-physiques-et-sportives/etirement-et-relaxation-2-3

FUSION PILATES
MARDI ET JEUDI – 9H45 À 10H45
VOUS AVEZ BESOIN D’UN TAPIS DE YOGA ET D’UN BLOC DE YOGA

POUR VOUS INSCRIRE : https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-physiques-et-sportives/etirement-et-relaxation-2-2

ÉTIREMENTS & RELAXATION
VENDREDI – 10H À 11H
VOUS AVEZ BESOIN D’UN TAPIS DE YOGA ET UN BLOC DE YOGA

POUR VOUS INSCRIRE : https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-physiques-et-sportives/etirement-et-relaxation-3-2