Olas : en route vers la sophrologie

Il y a des moments où la vie nous appelle à ralentir, à respirer, à écouter ce qui se dépose en nous. C’est dans cet esprit qu’Olas, l’art de surfer les vagues de la vie évolue : je suis en formation professionnelle de sophrologie et j’avance, pas à pas, vers ma future pratique de sophrologue.

La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, détente musculaire et visualisations positives. Elle aide à apaiser le système nerveux, à relâcher les tensions et à développer une présence sereine au quotidien. J’y retrouve tout ce que j’aime : la simplicité, la bienveillance et l’efficacité des petits gestes répétés.

Où j’en suis

Je poursuis actuellement mon parcours de formation pour devenir sophrologue professionnelle (diplôme prévu juin 2026). Jusqu’à l’obtention de ce diplôme, je ne propose pas de séances professionnelles. Cependant, dans le cadre de ma formation, je réaliserai des stages supervisés avec des ateliers d’entraînement gratuits pour de petits groupes motivés — afin d’expérimenter, apprendre et grandir, ensemble.

Ce que j’apporterai demain

Dans la continuité d’Olas, ma pratique visera à :

• Respirer pour apaiser l’esprit,

• S’ancrer pour retrouver son axe,

• Avancer avec plus de clarté, au milieu des vagues.

Les séances se dérouleront dans une atmosphère simple, chaleureuse et respectueuse du rythme de chacun·e — avec des outils concrets à emporter dans la vie de tous les jours.

Restez dans la boucle

Envie d’être informé·e de l’ouverture des stages et, plus tard, de ma pratique officielle?
Intéressez contactez-moi (prénom + courriel) pour recevoir les dates, les modalités et les nouveautés en priorité.

À très bientôt — et d’ici là, prenez une grande inspiration… comme si vous étiez face à l’océan.