Mes cours à la FADOQ Montréal — les inscriptions sont ouvertes
Holà chers surfeurs et surfeuses de la vie,
L’hiver approche doucement, et avec lui, cette envie de se recentrer, de bouger autrement, de prendre soin de soi. J’ai le bonheur de vous annoncer que mes cours pour la FADOQ Montréal reprennent dès janvier 2026, et cette nouvelle session est pensée pour vous : douceur, mobilité, énergie, plaisir… tout en respectant votre rythme.
Bouger en douceur, bouger avec cœur
Chaque séance est un espace pour respirer, délier, renforcer et surtout… se faire du bien.
Avec la philosophie Olas, on apprend à surfer les vagues de la vie : bouger avec fluidité, accepter ce qui est, et cultiver un bien-être simple, accessible et durable.
Que vous soyez débutant(e) ou déjà actif(ve), mes cours sont conçus pour les 50 ans et plus qui souhaitent retrouver force, souplesse, équilibre et joie de vivre.
🗓️ Session hiver 2026 — mes cours
Pilates, Fusion Pilates, Étirements, Danse aérobique sans sauts…
Tout est là, avec des cours en présentiel et en Zoom, selon ce qui vous convient le mieux.
Pour découvrir l’horaire complet et accéder aux liens d’inscriptions, rendez-vous directement sur cette page de mon site :
https://karinelydia.com/index.php/fadoq-montreal/
C’est la page la plus simple, la plus rapide, et elle contient tous les liens directs vers les cours de la FADOQ Montréal.
Une invitation douce
Je vous propose de commencer l’année du bon pied — un mouvement à la fois, un souffle à la fois.
Ensemble, on renoue avec l’énergie, la mobilité et ce plaisir de bouger qui fait tellement de bien.
Je vous attends avec douceur, bienveillance… et un grand sourire.
À très bientôt sur le tapis, en salle ou en virtuel.
