Rejoignez-moi au Centre Père-Marquette ❄️
L’hiver, ce n’est pas seulement le froid et les journées qui raccourcissent. C’est aussi une invitation. L’invitation de ralentir, de revenir à soi, de retrouver son souffle… et de bouger avec douceur, intention et plaisir.
Cet hiver, j’ai le bonheur d’enseigner à nouveau au Centre Père-Marquette, un lieu de quartier que j’adore pour son esprit communautaire, son énergie bienveillante et la diversité des gens qui le font vivre. Les pré-inscriptions sont déjà ouvertes, et j’aimerais vous y inviter du fond du cœur.
Pourquoi bouger avec moi cet hiver ?
Parce que prendre soin de soi ne devrait jamais être une résolution compliquée.
Mes cours sont pensés comme un moment pour vous :
un espace où l’on respire, où l’on retrouve sa mobilité, où l’on relâche les tensions, et où l’on repart avec un corps plus libre et un esprit plus léger.
Un moment Olas — un mouvement qui vous porte, qui vous ramène au centre.
Mes cours cet hiver
Je vous retrouve dans la Salle Multi, au Centre Père-Marquette (1600, rue de Drucourt), pour quatre rendez-vous hebdomadaires: Lundi
🕒 19h05 – 19h55 : Danse Aérobie Sans Saut
Du plaisir, du rythme, zéro impact — parfait pour activer le cardio en douceur.
Inscription : https://app.amilia.com/store/fr/Centre-Pere-Marquette/shop/activities/6511852
🕒 20h05 – 20h55 : Souplesse & Mobilité
Un moment pour délier, assouplir, respirer et retrouver de l’espace dans son corps.
Inscription: https://app.amilia.com/store/fr/Centre-Pere-Marquette/shop/activities/6511842
Mercredi
🕒 18h05 – 18h55 : Fusion Pilates
Un cours signature qui mêle force en douceur, alignement, fluidité et respiration.
Inscription : https://app.amilia.com/store/fr/Centre-Pere-Marquette/shop/activities/6484413
🕒 19h05 – 19h55 : Stretching Doux
Un cocon de lenteur, d’ouverture et de bien-être pour terminer la journée en apaisement.
Inscription : https://app.amilia.com/store/fr/Centre-Pere-Marquette/shop/activities/6484416
Pour qui ?
Pour toutes et tous.
Que vous soyez débutant·e, que vous reveniez d’une pause, ou que vous cherchiez une pratique douce mais efficace — vous serez accueilli·e comme vous êtes.
Pourquoi s’inscrire maintenant ?
- Parce que les cours de la session d’hiver se remplissent vite.
- Parce qu’on mérite toutes et tous un moment juste pour nous.
- Parce que bouger ensemble, c’est tellement plus motivant.
- Et parce qu’en plein cœur de l’hiver, une routine qui fait du bien… ça change tout.
Envie de vous joindre à nous ?
Rendez-vous sur le site du Centre Père-Marquette ou contactez l’accueil pour compléter votre pré-inscription.
On commence la session dès janvier, et j’ai tellement hâte de vous retrouver sur le tapis.
Ensemble, cet hiver, on va surfer les vagues de la saison — avec douceur, chaleur, et un brin de magie Olas.
