Qui suis-je ?

Je suis une passionnée de bien-être, d’alimentation saine et de mouvement. – Karine Lydia

Depuis mes 18 ans, je me suis consacrée à l’enseignement, et après plus de 35 ans d’expérience, j’ai eu le privilège de développer ma propre méthode : le Fusion Pilates. Cette approche unique allie Pilates, musculation, yoga et étirements, inspirée par mes voyages et mes passions pour les sports aquatiques comme le Stand Up Paddle et le surf.

En parallèle, j’adore cuisiner et partager mes découvertes culinaires à travers le Bel oignon, où je propose des recettes saines et savoureuses, alliant plaisir et équilibre. Pour moi, bien manger est une clé essentielle pour un bien-être global, et je m’efforce de transmettre cet art du « bien-vivre » à travers mes cours et mes recettes.

Aujourd’hui, à 53 ans, mon rôle est de guider mes élèves vers un bien-être optimal, en renforçant leur corps, en améliorant leur posture, et surtout en cultivant le plaisir dans chaque mouvement. Chaque session est une invitation à se reconnecter à soi et à se dépasser, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Le bien-être, pour moi, est un voyage que je suis heureuse de partager avec vous, à travers le mouvement… et la cuisine. J’aime apprivoiser l’art de surfer les vagues de la vie et je vous invite à le faire avec moi.

Au plaisir de surfer avec vous !

Karine Lydia

Je suis en pleine relaxation avec ma petite Souris.