FADOQ Montréal – Été 2026
Vous avez envie de bouger, de prendre l’air et de retrouver votre énergie dans une ambiance conviviale ? Joignez-vous à mon cours Vitalité plein air : marche active et tonus, un entraînement complet offert au magnifique Parc Jarry à Montréal.
Ce cours dynamique et accessible combine la marche active, des exercices de renforcement musculaire avec le poids du corps, du travail d’équilibre, de mobilité articulaire ainsi qu’une période d’étirements pour terminer en douceur.
Conçu pour favoriser la santé globale, ce cours permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire, la force, la posture et la souplesse, tout en profitant des bienfaits de l’activité physique en plein air.
Aucun niveau d’expérience n’est requis. Chacun progresse à son rythme dans un environnement accueillant et motivant.
Informations
Dates : Les mardis du 23 juin au 28 juillet
Heure : 10 h à 11 h
Lieu : Parc Jarry (coin boulevard Saint-Laurent et rue Gary-Carter, côté parc)
Coût : 90 $ pour la session de 6 semaines
Pour vous inscrire : https://www.fadoq.ca/ile-de-montreal/activites/activites-physiques-et-sportives/vitalite-plein-air-marche-active-tonus
Que votre objectif soit de reprendre l’entraînement, d’améliorer votre condition physique ou simplement de profiter d’un moment actif à l’extérieur, ce cours est pour vous.
J’ai très hâte de vous retrouver au parc pour bouger ensemble, prendre soin de notre santé et faire le plein d’énergie !
Karine
