Depuis quelque temps, je sens que mon corps me parle différemment.
Et pourtant…
je bouge, j’enseigne, je mange relativement bien, je prends soin de moi.
Mais il y a ces petits signaux.
Subtils… mais présents, qui viennent et qui repartent depuis un certain temps déjà.
Une fatigue après certains repas.
Des sensations dans le corps que je ne comprends pas toujours.
Comme si mon énergie montait… puis redescendait trop vite.
Alors j’ai décidé d’écouter. De ne plus passer par-dessus.
Une prise de conscience nécessaire
J’attends encore certains résultats médicaux.
Mais au fond, peu importe ce qu’ils diront, quelque chose est déjà clair : j’ai envie de faire les choses autrement et depuis un certain temps déjà.
Pas dans la restriction.
Pas dans la culpabilité.
Mais dans une approche plus consciente, plus respectueuse de mon corps.
Parce que la vérité, c’est que même en faisant “tout comme il faut”… le corps peut quand même nous demander des ajustements. Et ça, je trouve que ça mérite d’être dit.
Apprendre à s’écouter autrement
Je réalise que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement bien manger ou bouger.
C’est aussi observer.
- Comment je me sens après un repas
- Ce qui me donne de l’énergie ou m’en enlève
- Ce qui m’apaise
- Ce qui me surcharge
C’est un retour à quelque chose de simple, mais qu’on oublie souvent :
l’écoute de soi.
Olas, c’est surfer les vagues de la santé aussi
Dans mon univers, Olas, je parle souvent des vagues de la vie. La santé en est une. Il y a des moments où tout est fluide…
et d’autres où ça demande de s’ajuster, de ralentir, de comprendre. Aujourd’hui, je choisis de surfer cette vague-là autrement.
Avec douceur, avec curiosité et sans pression.
Pourquoi je partage ça sur mon blogue
Parce que je sais que je ne suis pas seule. Beaucoup de femmes vivent des changements, des questionnements, des inconforts… même en ayant une vie active et équilibrée.
Si ma nouvelle aventure peut résonner, rassurer ou simplement faire sentir moins seule,
alors ça vaut la peine de le partager avec vous.
Et la suite…
Je vais continuer à explorer, tester, ajuster. Dans mon alimentation, dans mon rythme, dans mon quotidien. Et je vais venir déposer ici, de temps en temps, des morceaux de ce parcours. Simplement.
Karine Lydia
Olas, l’art de surfer les vagues de la vie incluant la santé
